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世界のうつ病率ランキング!【日本人はそれほど鬱ではないらしい】

世界のうつ病率ランキング!

Gimonさん

うつ病って海外にはあまりないって聞いたことあるのですがそうなのでしょうか?

いえいえ、海外にももちろん『うつ病』の人はいます。

今回はWHO(世界保険機構)のデータをもとに世界各国の『人口に対するうつ病率』をランキング形式にしました。

この記事で分かることは次のとおり。

  • 各国のうつ病率のランキング
  • 世界のうつ病事情

世界のうつ病率ランキング

データの詳細
  • 参照元:Depression Rates By Country 2021
  • 人口に対するうつ病患者の割合
  • うつ病率が高い国を順番にランキングします
    ランキング高い:うつ病率が高い
    ランキング低い:うつ病率が低い

世界のうつ病ランキング:1~10位

順位国名うつ病率
1ウクライナ6.30%
2エストニア5.90%
3オーストラリア5.90%
4アメリカ5.90%
5ブラジル5.80%
6ポルトガル5.70%
7ギリシャ5.70%
8リトアニア5.60%
9フィンランド5.60%
10ベラルーシ5.60%

世界のうつ病率ランキング:11~50位

順位国名うつ病率
11キューバ5.50%
12ロシア5.50%
13バルバドス5.40%
14モルドバ5.40%
15ニュージーランド5.40%
16バハマ5.20%
17トリニダード・トバゴ5.20%
18ブルガリア5.20%
19パラグアイ5.20%
20チェコ5.20%
21スペイン5.20%
22ドイツ5.20%
23アンティグア・バーブーダ5.10%
24マルタ5.10%
25ジブチ5.10%
26キプロス5.10%
27スロベニア5.10%
28カタール5.10%
29ボスニア・ヘルツェゴビナ5.10%
30クロアチア5.10%
31スロバキア5.10%
32オーストリア5.10%
33ハンガリー5.10%
34アラブ首長国連邦5.10%
35ポーランド5.10%
36イタリア5.10%
37ルクセンブルク5.00%
38アルメニア5.00%
39ウルグアイ5.00%
40ジョージア5.00%
41クウェート5.00%
42デンマーク5.00%
43セルビア5.00%
44スイス5.00%
45ルーマニア5.00%
46チリ5.00%
47セントビンセントおよびグレナディーン諸島4.90%
48セントルシア4.90%
49カーボベルデ4.90%
50ラトビア4.90%

世界のうつ病率ランキング:51~100位

順位国名うつ病率
51スウェーデン4.90%
52チュニジア4.90%
53イラン4.90%
54スリナム4.80%
55モンテネグロ4.80%
56バーレーン4.80%
57レソト4.80%
58アルバニア4.80%
59ジャマイカ4.80%
60アイルランド4.80%
61ベルギー4.80%
62ペルー4.80%
63フランス4.80%
64グレナダ4.70%
65ボツワナ4.70%
66コスタリカ4.70%
67オマーン4.70%
68ノルウェー4.70%
69レバノン4.70%
70ドミニカ共和国4.70%
71オランダ4.70%
72カナダ4.70%
73アルゼンチン4.70%
74コロンビア4.70%
75エチオピア4.70%
76シンガポール4.60%
77イスラエル4.60%
78アゼルバイジャン4.60%
79ウガンダ4.60%
80南アフリカ4.60%
81ガイアナ4.50%
82リビア4.50%
83サウジアラビア4.50%
84モロッコ4.50%
85アルジェリア4.50%
86イギリス4.50%
87インド4.50%
88ベリーズ4.40%
89コモロ4.40%
90モーリシャス4.40%
91ナミビア4.40%
92パナマ4.40%
93エルサルバドル4.40%
94南スーダン4.40%
95ボリビア4.40%
96カザフスタン4.40%
97マダガスカル4.40%
98ケニア4.40%
99タイ4.40%
100トルコ4.40%
MEMO

うつ病率の平均値が4.38%なので、100位までが平均よりもうつ病率が高い国です。101位以下の国に関しては平均よりもうつ病率が低い国となります。

世界のうつ病率ランキング:100~179位

順位国名うつ病率
101ガボン4.30%
102エリトリア4.30%
103ハイチ4.30%
104ブータン4.20%
105エスワティニ4.20%
106赤道ギニア4.20%
107モンゴル4.20%
108中央アフリカ共和国4.20%
109トルクメニスタン4.20%
110ニカラグア4.20%
111ブルンジ4.20%
112ベネズエラ4.20%
113ガーナ4.20%
114ウズベキスタン4.20%
115日本4.20%
116メキシコ4.20%
117パキスタン4.20%
118中華人民共和国4.20%
119アイスランド4.10%
120モーリタニア4.10%
121キルギス4.10%
122マラウイ4.10%
123スリランカ4.10%
124モザンビーク4.10%
125韓国4.10%
126タンザニア4.10%
127バングラデシュ4.10%
128セーシェル4.00%
129ギニア・ビサウ4.00%
130ホンジュラス4.00%
131ヨルダン4.00%
132ジンバブエ4.00%
133ソマリア4.00%
134ザンビア4.00%
135ベトナム4.00%
136サントメ・プリンシペ3.90%
137ガンビア3.90%
138シエラレオネ3.90%
139トーゴ3.90%
140ベナン3.90%
141ギニア3.90%
142セネガル3.90%
143シリア3.90%
144カメルーン3.90%
145ナイジェリア3.90%
146タジキスタン3.80%
147ルワンダ3.80%
148コートジボワール3.80%
149マレーシア3.80%
150コンゴ民主共和国3.80%
151モルディブ3.70%
152グアテマラ3.70%
153北朝鮮3.70%
154イラク3.70%
155ミャンマー3.70%
156インドネシア3.70%
157マリ3.60%
158ブルキナファソ3.60%
159イエメン3.60%
160アンゴラ3.60%
161スーダン3.60%
162フィジー3.50%
163リベリア3.50%
164チャド3.50%
165エジプト3.50%
166カンボジア3.40%
167ニジェール3.40%
168アフガニスタン3.30%
169フィリピン3.30%
170トンガ3.20%
171サモア3.20%
172ラオス3.20%
173ネパール3.20%
174ミクロネシア3.10%
175キリバス3.10%
176バヌアツ3.10%
177東ティモール3.00%
178パプアニューギニア3.00%
179ソロモン諸島2.90%

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世界のうつ病事情

世界のうつ病率

大人のうつ病は15人に1人の割合

大人のうつ病は15人に1人の割合で発症していることが最近の調査で分かっています。

さらに、6人に1人は一生で一度はうつ病を経験するという結果も出ています。

うつ病になる可能性については、以下のことが考えられています。

  • 薬による脳内化学物質による影響
  • 遺伝によるうつ病の発症
  • 悲観的な性格だったり、自尊心が低い人
  • 暴力や虐待(身体的、精神的など)を受けている場合
  • 貧困によるもの

うつ病は文化的な影響もある

国ごとの文化による影響があり、うつ病率やメンタルヘルスサービスを受ける機会にも影響している。

日本のうつ病率は低いが、子どもや10代(10~19歳)の自殺率が高い。学校や職場で感じるプレッシャーによる影響があるのだと思われます。

自分らしくいることよりも、集団に所属することを求められるのが10代の自殺率を高めているのかもしれません。

また、『うつ病』ということが社会的に悪いイメージがあるため、症状があったとしても、なかなか医師やカウンセラーに相談しずらい現状があります。

世界ではうつ病は身近なものになっている

世界的に見ればうつ病率は上がっていて、治療も利用しやすくなっている状況です。

うつ病率が上がっているのは、「病気かな?」と思った時点で医師や専門機関での診断や相談が増えているためでもあります。

アメリアでは、『精神病が悪いもの』という意識が、だんだんと薄くなってきています。むしろ、誰にでも可能性があるものくらいの感覚です。

そのため、医師や専門機関に相談しやすい状況になっているというのが、うつ病率が上がっている原因の一つです。

最後に

いかがでしたでしょうか?

世界のうつ病について、お分かりいただけたと思います。

うつ病にならないためには次のことをすると良いと言われていますので、うつ病にならないように意識して取り組んでおきましょう。

  • 過度なストレスを感じないようにする
  • 悩みを話せる相談相手を見つける
  • 質の高い睡眠を取る
  • 運動をする

悩みがあっても、相談できる相手っていないんですよね。。それがすごく辛かったり、寂しかったりします。

Aさん

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