今回紹介するのはPCモニター。『マルチディスプレイ』にするために購入している人も多いのではないでしょうか？

今回はベトナムからITエンジニアとして来日しているFさんに聞きました。

日本語もペラペラでエンジニアとしてIT企業に派遣されているのですが、テレワークが多くなったので、PCモニターを購入したそうです。

マルチディスプレイにしようと思ったキッカケ

新型コロナウイルスの影響でテレワークとなって人も多いのではないでしょうか？

実は、筆者も家ではマルチモニターです。大きな画面で操作ができるのと、Youtubeなどの動画を見るときにも大きめのモニターはかなり便利です。

メール画面を開きながら、PCで別の操作画面を開くなんていう使い方もしてます。

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マルチディスプレイの使用感

マルチディスプレイは人によって使い方が異なります。

Fさんも僕も、左右に１台ずつではなく、上下に一台ずつ画面を設定しています。

横画面だと左右の眼球運動がしんどいので、上下に画面を設定しています。

ちにみにFさんも僕も本体PCはノートパソコンで、追加したモニターがデスクトップ画面用のモニターを設置しています。

マルチディスプレイをオススメしたい人

複数モニターに挑戦したことがない人は是非とも挑戦してみてください。

パソコン作業が効率化するはずです！

また、大きめのパソコンモニターにすることで、文字が見やすかったり、画面でされに２つの作業に分けることもできます。

あと、音楽とか動画とかを見たい人は音声がキレイなモニターがオススメです。

Fさんは休日に映画を大きいモニターで楽しんでいるそうです！

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みんなが買って良かったモノを紹介していきます。

この連載の一番最初になるのは『マッサージガン』です！

紹介いただいたのは、プログラマーのWさん20代の女性です。

マッサージガンを買おうと思ったキッカケはBEFIRST

好きなアーティストが使っているということで、購入したくなるってことありますよね！

しかも、BEFIRSTはアーティストなので、歌やダンスで体を酷使しています。

なので、マッサージガンを使っていて、効果があるって聞けば、買いたくなりますね。

マッサージガンというと20,000円くらいするのですが、彼女が購入したのは6,000円代とお手頃な値段のもの。

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マッサージガンを使用した感想

値段もお手頃だったので、正直にいうと機能面でどうなのかな？という不安があったそうですが、使ってみたら足がかなり楽になったそうです！

普段から足のマッサージを自分でしていたこともあり、今ではマッサージを自分でするのがとても楽になりました。

マッサージガンをオススメしたい人

先ほど、記載したようにマッサージをするのがとても楽になったし、効果もかなりあります。

なので、彼女のように自分でマッサージする人はぜひとも購入してほしいとのこと。

という質問をしたところ、自分で凝っている箇所を重点的にできるので、オススメできると言っていました。

コロナ禍でテレワークをして、運動不足の人は筋肉が凝り固まるっている人も多いハズ。

金額はそこまで高いものを購入する必要もないですが、試してみてはいかがでしょうか？

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『料理コン in KOBE』を主催することになりました！

色々な経緯があったのですが、このブログでも詳細をお伝えしようかと思います。

神戸で恋人を見つけたい人のために、料理をテーマに出会いの場を作ってみたので、ご紹介いたします。

料理コンのメリット【恋活・婚活】

料理コンを通じて、異性と知り合いになることのメリットは主に３つです。

料理コンのメリット①：少人数でゆっくり会話できる

大手の婚活パーティーの場合だと人数が多くて、一人の異性と話せる時間が５分くらいしかなくて、消化不良に陥りがちです。

僕も実際に何度か行ったことがあるのですが、「もっとあの娘にアピールしたい！」と思っても不可能なんですよね・・

料理コンならほとんどの場合、少人数で時間も長いため、自分のことをアピールする時間を確保できます！

料理コンのメリット②：共同作業で仲が深まりやすい

異性と料理をすることで、一緒に達成感を得られることも料理コンの魅力の一つ。

相手の人と仲良くなってから、LINEや電話番号を交換をしたいと考える人なら、料理コンはオススメです。

料理コンのメリット③：料理を通じて相手のことを理解できる

料理を通じて相手のことを理解できるというのは、料理コンの最大の魅力！

なぜなら、一緒に料理をすることで、相手の良さも悪さも理解しやすいからです。

そのため、異性に対して、自分の好みのか、そうでないかをすぐに知ることができます。

【神戸・三ノ宮の婚活・恋活】料理コン in KOBE

【神戸・三ノ宮の婚活・恋活】料理コン in KOBEの（内容）

男女３対３で料理と食事を楽しむ婚活・恋活パーティー。

今回のテーマは『クリスマス』。「チキン」「前菜」「デザート」をそれぞれの担当を決めて、作っていただきます！

主担当は女性、男性は時間ごとに女性のサポート役を交代していきます。

（料理得意なスタッフがサポートいたしますので、料理が得意でない方もご参加いただけます）

当日の流れはこんな感じです。

※新型コロナウイルスの２回目のワクチン接種を受けている必要があります。

【神戸・三ノ宮の婚活・恋活】料理コン in KOBEの（場所と日時）

【開催場所】スタジオキッチンシトリン（https://kitchenstudio-citrine.site/）

【日時】１２月１８日（土）１６：００～１９：００

【神戸・三ノ宮の婚活・恋活】料理コン in KOBEの（対象者）

年齢については、多少前後しても良いと思っています。この枠に該当しない方でも応募してみてください！

【神戸・三ノ宮の婚活・恋活】料理コン in KOBEの（持ち物・注意事項）

持ち物は次のとおりです。

注意事項は次のとおりです。

あと、少しご面倒をおかけするのですが、Pietixというアプリへの登録が必要となります。

キャンセル待ち・次回以降の参加希望について

以下のフォームからご登録ください。こちらに登録してもらうと、特別クーポンの発行などを検討しています。

手作り感があって、温かみのある婚活イベントにしたいと考えていますので、ぜひご検討ください！

>>キャンセル待ち・次回以降の参加希望フォームはこちら

何をするにしても最初に決めるのは『場所』ですが、神戸って意外と場所探しには不便です。何かしようと思った時に『場所がない・・』となりませんか？

そこで、今回は汎用性の高い飲食スペース『キチンスタジオ シトリン』について、紹介します。

シトリンは単なる飲食スペースではないので、神戸在住の人が探している『場所』についての悩みが解消できることもあるかと思います！

シトリンでできるコト！

キッチンスタジオ シトリンの特徴（神戸・三ノ宮周辺）

2021年、キッチンスタジオ シトリンは新神戸の近くで、元々は焼き肉屋さんがあったところに、オープンしました。オシャレなカフェ風の内観です。

シトリンの特徴①：空間がオシャレ

オシャレな空間で飲むコーヒー、そして軽快なジャズミュージックが流れている時は大人の雰囲気が漂っています。

また、夜には10人程度のホームパーティーなどで利用されることもあり、家族や仲間と過ごす空間としても活用することが可能。

シトリンの特徴②：調理用の設備が揃っている

料理に必要な器具はほとんど揃っているため、食材さえ持ち込めばほとんどの場合、調理が可能です。

特殊な料理をする場合は、調理器具を持ち込めばOKです。さらに、調理器具だけではなく、食器類もあるため、準備する必要がありません。

シトリンの特徴③：営業許可証はシトリンが取得

営業許可証もシトリンが取得しているため、ご自身で準備する必要がありません。

そのため、すぐにシトリンで飲食店を出店したり、食品を販売することができます！

キッチンスタジオ シトリンで可能なこと

『キッチンスタジオ シトリン』の特徴をふまえ、シトリンでできることについて解説していきます。

週１日、週２日などで店舗をレンタル

一つの店舗を借りて、運営していくにはコスト（費用）が高いことが懸念材料となります。

しかし、週１回、週２回などで店舗をレンタルでき、午前・午後など半日で利用することもできるので、自分のスケジュールに合わせて店舗を開くことができます。

シトリンであれば１日数千円で店を持つことが可能です！『飲食店の店舗を持ちたい』という夢を持っているなら、諦めるのはかなりもったいない。

夢の実現をシトリンで叶えてみてはいかがでしょうか？

料理教室の先生になる

料理が好きな人で『料理教室をして欲しい！』と言われる人は１度試しに開くことも可能です。

シトリンでは料理教室で利用される方のニーズも高く、パン教室・お菓子作り教室・英語料理教室など幅広いジャンルの料理教室を受け入れています。

イベントスペースとして活用する

シトリンは１日だけでもレンタルすることもできるので、料理イベントなどを開催することも可能。

例えば、

ホームパーティーを開く

家でパーティーをするのも楽しいですが、10名くらいになると『少し家が狭い・・』と感じませんか？。

そんな場合でもシトリンなら、手軽にスペースを借りることができるので、親戚の集まりや仲の良い家族の集まりなどで利用できます。

キッチンを借りる場合とキッチンを借りない場合で料金は違います。詳細はホームページを確認ください。

会議に利用する

シトリンでは新神戸駅から近く、出張の際に会議スペースとして借りることも可能です。

無料Wifiが完備され、モニターもあるため、会議の場としても十分に活用することができます。

PC作業に没頭する（電源・無料Wi-Fiあり）

シトリンにはコワーキングスペースとして活用するプランがあり、僕はよくこれを使っています。

街中のように騒音もないし、静かな空間で集中できるのが魅力です。何より、三ノ宮周辺で電源があって、無料Wi-Fiが使えるところが少ない。

自分のペースで作業ができる神戸の超穴場スポットです。

新神戸のキッチンスタジオ シトリン まとめ

いかがでしたでしょうか？

シトリンはキッチンやカフェ、作業スペース、会議室など多目的に活用できるタイプのシェアスペースです。

場所も閑静な住宅街にありますが、人通りも少なくないので、色んなことができそうですね！

世界には様々なビーチがありますが、実際に世界の旅行者が選んだビーチについてランキングしていきたいと思います！

この記事では次のことが分かります。

世界の人気ビーチランキング

世界の人気ビーチTOP10

1位：ホワイトヘブンビーチ（オーストラリア）

世界でもっとも人気のビーチはオーストラリアのホワイトヘブンビーチ。ハミルトン島からクルーズや飛行機でいくツアーが有名。クルーズの方が海を目の前に楽しめるのでオススメです。

2位：カヨ・サンタ・マリア・ビーチ（キューバ）

離島ですが、本島から車で30分で行くことができ、アクセスが良いことも人気の一つ。近くにはホテルもあり、水着で往復することもできる。新しい施設も人気を高くしている理由の一つ。

3位：サンチョ湾ビーチ（ブラジル）

人里からは少し離れているため、人は少なく落ち着いた雰囲気のあるビーチ。人気のツアーも用意されていますが、タクシーを使っていくことも可能です。自然を楽しみたい人にとってはオススメのビーチです。

4位：グレースベイ（タークス・カイコス諸島［カリブ］）

カリブ海に位置し、キューバの近くにあるタークス・カイコス諸島。過去にはトリップアドバイザーの人気順位で１位となったこともあります。シュノーケリングやパラセーリングなど、様々なアクティビティーが用意されています。

5位：セントピートビーチ（アメリカ）

アメリカのフロリダにあるビーチ。ビーチもかなり広く、散歩しても気持ちの良くなるビーチです。アクティビティがたくさんありますが、ドルフィンツアーやクルージングが人気です。

6位：ターコイズベイ（オーストラリア）

名前通り、ターコイズブルーのキレイな海です。人工物もほとんどなく、自然のままの美しいビーチです。ビーチから２分ほど泳ぐとサンゴ礁が一帯に広がっていて、シュノーケリングをするのがとても楽しい海です。

7位：イーグルビーチ（アルバ［カリブ］）

南米のベネズエラの北に位置し、カリブ海の島国アルバ。『世界一の砂浜』とも言われてる砂浜はサラサラして素足でも気持ちイイです（ただし、暑さには注意が必要）。バスツアーやサンセットクルーズなどが人気のアクティビティです。

8位：ラビットビーチ（イタリア）

イタリアの南の地中海にあるランベトゥーザ島。そのもっとも有名な観光スポットがラビットビーチ。アクセスにはバスとボートがありますが、景色よりも海を泳いだりして楽しみたい人はボートツアーがオススメです。

9位：カアナパリビーチ（アメリカ［ハワイ］）

ハワイのマウイ島にあるビーチ。ホテルが近くにあり、水着のまま海に行くこともできます。静かなゆったりとした時間を過ごしたい人にはオススメのビーチ。冬の時期にはビーチからクジラが見えることもあります。

10位：バイーア・ドス・ゴウフィーニョス（ブラジル）

雄大な自然を楽しめるだけではありません。ここが人気になる理由は『イルカ』がいることです。また、観光スポットも多いことから様々なツアーがあり、楽しみ方が何通りもあるビーチです。

最後に

いかがでしたでしょうか？

行ってみたいビーチはありましたか？僕は全部のビーチに行ってみたいと思いました。

日本人なら沖縄のビーチも入っていて欲しかったと思いますが、裏を返せば、このランキング以外にもキレイなビーチはたくさんあるということですね！

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いえいえ、海外にももちろん『うつ病』の人はいます。

今回はWHO（世界保険機構）のデータをもとに世界各国の『人口に対するうつ病率』をランキング形式にしました。

この記事で分かることは次のとおり。

世界のうつ病率ランキング

世界のうつ病ランキング：１～１０位

世界のうつ病率ランキング：１１～５０位

世界のうつ病率ランキング：５１～１００位

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世界のうつ病事情

大人のうつ病は15人に１人の割合

大人のうつ病は15人に1人の割合で発症していることが最近の調査で分かっています。

さらに、6人に１人は一生で一度はうつ病を経験するという結果も出ています。

うつ病になる可能性については、以下のことが考えられています。

うつ病は文化的な影響もある

国ごとの文化による影響があり、うつ病率やメンタルヘルスサービスを受ける機会にも影響している。

日本のうつ病率は低いが、子どもや10代（10～19歳）の自殺率が高い。学校や職場で感じるプレッシャーによる影響があるのだと思われます。

自分らしくいることよりも、集団に所属することを求められるのが10代の自殺率を高めているのかもしれません。

また、『うつ病』ということが社会的に悪いイメージがあるため、症状があったとしても、なかなか医師やカウンセラーに相談しずらい現状があります。

世界ではうつ病は身近なものになっている

世界的に見ればうつ病率は上がっていて、治療も利用しやすくなっている状況です。

うつ病率が上がっているのは、「病気かな？」と思った時点で医師や専門機関での診断や相談が増えているためでもあります。

アメリアでは、『精神病が悪いもの』という意識が、だんだんと薄くなってきています。むしろ、誰にでも可能性があるものくらいの感覚です。

そのため、医師や専門機関に相談しやすい状況になっているというのが、うつ病率が上がっている原因の一つです。

最後に

いかがでしたでしょうか？

世界のうつ病について、お分かりいただけたと思います。

うつ病にならないためには次のことをすると良いと言われていますので、うつ病にならないように意識して取り組んでおきましょう。

って方にオススメなのがココナラです。一般の人だったり、経営者の人だったり、元ホステスだったり、聞き上手な方がお話を聞いてくれます。

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世界の睡眠時間ランキング【日本は最下位】（睡眠の質を高める行動も紹介！）

世界の各国の睡眠時間についてランキングしています。日本はその中でもダントツで最下位です。どれほど世界と差があるのか見てみましょう・また、睡眠の質を高める方法についても解説しています。

世界の睡眠時間ランキング【日本は最下位】（睡眠の質を高める行動も紹介！）

【超重要】生保総合職を辞めたいならメンタルが崩壊する前に辞めよう！

僕が生命保険会社で働いていたころ、メンタルが病んでいく人をたくさんみました。『辞める』『辞めない』という線引を突き詰めて考えてみました。生保会社以外の人も参考になると思うので、働いている人は要参考です！

【超重要】生保総合職を辞めたいならメンタルが崩壊する前に辞めよう！

今回はこの疑問について、OECDが発表している2021年のデータをもとに世界の睡眠時間のランキングを作成してみました。

この記事では次のことが分かります。

色んな国と比較して見てみてくださいね！

世界の睡眠時間ランキング

※参考：OECD Gender Data Portal 2021

日本人は睡眠が少ないことが美徳（？）

あなたは『俺、昨日２時間しか寝てないわ』という同僚はいませんか？

これを聞いて「２時間しか寝てないのに、凄いね！」と思うかもしれません。

しかし、海外だったら「２時間しか寝てない人と仕事をしたくない」と思われるのが普通です。

ビジネスの世界で『短い睡眠時間を良し』とするのは日本の文化。

なんなら効率的に働くために、いかに短い睡眠時間にするかと試行錯誤する人もいるくらいで、これは海外の人からするととてもクレイジーなことです。

40代の半数は睡眠時間が6時間未満

OECDのデータとは別のデータについて説明したいと思います。

厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、40代の男女とも睡眠時間は「6時間未満」と回答しています。

また、このデータによれば、健康的な睡眠時間と言える７時間以上の睡眠は男性が約30％、女性が約26％です。

このデータでは、働き盛りの年代の２～３人に１人は睡眠不足だという結果になっています。

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睡眠に関する知識

では、ここから睡眠に関する知識について見ていきましょう。

寝ないとどうなるか？

264時間12分。これは1965年にアメリカの高校生が断眠したヒトの過去最長の『眠らない時間』。

断眠４日目から気分の沈み、イライラ、幻覚症状などがみられるようになり、７日目には言語不明瞭、１１日目には思考力低下。

その後、14時間と45分眠り、正常に戻った。

人間は眠らないことによって様々な機能が低下するのですが、そもそもヒトは心臓が動くのと同じくらい寝ることが必要です。

寝相が悪いのはイイこと！

「寝相が悪いな・・」と親やパートナーに言われたことはないでしょうか？

実は寝相が悪いことは科学的にはめちゃめちゃイイことです。

寝ている間に動く行為は、特定の部位の筋肉に疲労がたまらないようにしたり、血流が悪くなるのを防いだりする効果があります。

睡眠時間は7時間がベスト

睡眠に関する様々な研究データがあり、人間の必要な睡眠時間は７時間以上と言われています。

カリフォルニア大学では『睡眠時間と死亡率』を研究した論文が発表されていますが、「６時間半～７時間半」の睡眠時間の人がもっとも長生きしています。

睡眠時間に関していえば、７時間がベストと言えます。

睡眠時間は長すぎてもダメ

同じくカリフォルニア大学の研究結果では、「６時間半～７時間半」の睡眠時間を超えると死亡率は上がっていきます。

１日に「９時間半以上」寝る人の死亡率は、1日に「２時間半～３時間半」寝る人の死亡率より高いです。

時間に関しては７時間を目安に寝ると心身ともに健康的になれます。ただし、個人差があるので、自分の心地よい睡眠時間を探ってみてください！

睡眠不足は太りやすくなる

睡眠時間と肥満についての研究で、睡眠時間が短いほど太りやすくなるというデータもあります。

睡眠不足によって、ホルモンバランスが崩れることによって、食欲が増し、甘いもの・脂っこいものを食べたくなるようになります。

睡眠不足を食べることによってエネルギーを補完しよう体が反応します。

もし、ダイエットをしようとしているのであれば、睡眠時間をしっかり確保することも重要です。

睡眠の質を高める行動

睡眠の質をよくするためにはどのようなことが必要かまとめていきます。

これに関しては『樺沢紫苑 著「精神科医が教える ストレスフリー超大全」』（→めちゃめちゃイイ本です。）を参考しています。

その中でも取っつきやすそうなものをいくつかピックアップしています。

睡眠の質を高める行動１：寝る前にブルーライトを浴びない

「ブルーライト」浴びない。つまり、スマホやPC、蛍光灯から発せられる光を浴びないということ。

これをしてしまうと、体が『昼だ！起きよう！』というふうになってしまうからです。

『白熱電球またはLEDを暖色系にする』、『本を読む』、『家族と話す』などでなるべくブルーライトを避けて過ごしたいところ。

特に寝る２時間前が大事。

睡眠の質を高める行動２：アルコールをやめる

アルコール依存症の人が睡眠障害を併発することが多いそうです。

実際に、樺沢医師の患者さんの中に、毎日10種類以上の睡眠薬を飲んで不眠治療した人がいたそうです。

そして、その人が入院して1週間禁酒しただけで、睡眠薬なしで眠れるように改善したとのこと。

僕自身もアルコールを結構飲むのですが、お酒を飲まない日を作ったり、アルコールの量を減らすだけでも効果がありました。

睡眠の質を高める行動３：寝る２時間以内の食事はやめる

寝る前に食事をすると、成長ホルモンが分泌されにくくなります。

成長ホルモンは疲労の回復に必要なので、体の疲れが取れにくくなってしまいます。

なので、寝る前にお腹が減らないように、間食をするにしても寝る2時間前までにして、寝る直前に「お腹減った・・」とならないようにしておきましょう。

睡眠の質を高める行動４：寝る９０分前に入浴を済ませる

ぐっすりと深い睡眠をするために必要なのは『体の深部体温』が下がっていることです。

お風呂から上がってから、90分後には『体の深部体温』が下がった状態となり、成長ホルモンがたくさん分泌されます。

成長ホルモンは先ほども書いたように睡眠の質を上げるために必須のホルモン。

これについては次の本に詳しく書いてあります。

スタンフォード式最高の睡眠

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西野精治 サンマーク出版 2017年02月

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睡眠の質を高める行動５：１日２０分以上の運動をする

オレゴン州立大学の研究では、1週間に150分の運動で、以下の効果があることが分かっています。

1日20分程度の速く歩くなどの運動だけでも、大幅に睡眠の質を改善することができます。

僕も『最近疲れているな・・』と思ったら、あえて30分程度のジョギングをすることもあります。そうすることで、睡眠の質が上がり、疲労がかなり回復できるからです。

睡眠の質を高める行動６：朝9時までに朝散歩する

樺沢医師によると、「起床後1時間以内に15～30分の散歩をする」ことで体内時計がリセットされるそうです。

体内時計がリセットされてから、15～16時間後にメラトニンが分泌されて眠気がでるため、8時に散歩すれば23～24時、9時に散歩すれば24～1時、に眠気が出ます。

朝散歩については他にも色んなメリットがあります。

精神科医が教える ストレスフリー超大全

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樺沢 紫苑 ダイヤモンド社 2020年07月03日頃

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最後に

いかがでしたでしょうか？

日本人は諸外国と比較して、睡眠時間が短いことが分かったと思います

また、『睡眠についての正しい知識』や『睡眠の質を高めるためにはどうしたらよいか』がお分かりいただけたかと思います。

今日から実践できる方法もあるので是非試してみてください！

また、睡眠について、本当に困っている人は【ぺいるーと】を利用して治療してみてはいかがでしょうか？

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今回は明治安田生命が発表している『理想の上司アンケート調査』をもとにランキングを作成していきます。

この記事では、次のことが分かります。

社会人（20～50代）の『理想の上司』ランキング

このランキングについては『新入社員が選ぶ「理想の上司」』としてランキングされていました。

2021年の今回からは、社会人（20代～50代）を対象に『番外編』として理想の上司のアンケート調査をしていましたので、こちらを取り上げたいと思います。

男性上司と女性上司のトップ10をそれぞれ取り上げています。

社会人の『理想の上司』ランキング　男性上司　TOP10

社会人の『理想の上司』ランキング　女性上司　TOP10

新入社員の『理想の上司』ランキング

明治安田生命がこれまでしてきたランキングの2021年版です。

男性上司、女性上司のそれぞれの総合ランキングトップ10を記載していきます。

新入社員の『理想の上司』ランキング　男性上司　TOP10

こちらは新入社員が選ぶ男性の『理想の上司』総合ランキングの有名人です。

新入社員の『理想の上司』ランキング　女性上司　TOP10

こちらは新入社員が選ぶ女性の『理想の上司』総合ランキングの有名人です。

『理想の新入社員』ランキング

ここからは理想の新入社員ランキングです。男女ともにTOP１０を掲載していきます。

『理想の新入社員』ランキング（男性）

『理想の新入社員』ランキング（女性）

最後に

このデータは次のように取得されています。

いかがでしたでしょうか？

『NiziU』をプロデュースしているJ.Y.Parkが理想の上司としてランクインしていることに驚いた方もいるのではないでしょうか。

社会人・新入社員の『理想の上司』は「引っ張っていく」タイプよりも、「モチベーションを上げてくれる」とうい人物が上位に来ている印象です。

上司が嫌になったら・・・

とりあえず、転職サイトに登録しておきましょう。

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今回は『世界の高い山』をテーマにランキングしていきたいと思います。

この記事では次のことが分かります。

今回は『世界の高い山』をテーマにランキングしていきたいと思います。

この記事では次のことが分かります。

世界の高い山ランキング［8,000m級の山々］

世界の高い山 第１位：エベレスト（8,848m）

エベレストはチベットの現地の言葉では『チョモランマ』、ネパールでは『サガルマータ』と言われています。1953年にイギリス隊のエドモンド・ヒラリーと、ネパールの少数民族シェルパのテンジン・ノルゲイが初登頂に成功しました。

世界の高い山 第２位：K2（8,611m）

エベレストに次いで世界に２番目に高い山なのはカラコラム山脈にあるK2。『K2』という名前の由来はKarakoram No.2。これはカラコラム山脈測量番号２番を意味しています。人里離れた奥地にあり、19世紀までは存在を知られることもなく、名前もありませんでした。

世界の高い山 第３位：カンチェンジュンガ（8,586m）

エベレスト、K2に次いでカンチェンジュンガは世界で３番目に高い山。カンチェンジュンガはチベット語で『偉大な雪の５つの宝庫』を意味する言葉です。シッキム・ヒマラヤの中心となる山郡の主峰。

世界の高い山 第４位：ローツェ（8,516m）

ヒマラヤ山脈のエベレストの南にあるのが世界で４番目に高いローツェ。ローツェの山頂とエベレストの山頂は直線距離で約３キロと近距離にある。そのため、登頂するために7,800mまではエベレストのノーマルルートで行くことができる。

世界の高い山 第５位：マカルー（8,463m）

ヒマラヤ山脈にあり、エベレストの東22kmに位置する山。ネパールとチベットにまたがっています。登頂することが難しい山としても有名で、核心部は未踏となっている。そのため、『ヒマラヤ最大の課題』と言われています。

世界の高い山 第６位：チョ・オユー（8,201m）

世界で６番目に高い山はチョ・オユー。こちらもヒマラヤ山脈の一つで、ネパール少数民族シェルパ語では『トルコ石の女神』という意味です。さきほどのマカルーとは対象的に、8,000m峰の中では最も登頂しやすい山と言われています。

世界の高い山 第７位：ダウラギリ（8,167m）

過去には世界一高い山と言われていたダウラギリ。サンスクリット語で『白い山』という意味。初登頂は比較的最近で、1960年にスイス・オーストリアの登山隊によって達成されました。飛行機を利用した初のヒマラヤ登山で、当時の着陸高度記録となりました。

世界の高い山 第８位：マナスル（8,163m）

世界で８番目に高い山はマナスル。サンスクリット語で『精霊の山』を意味するManasaに由来すると言われています。1956年に初登頂を成功させたのは日本隊によるもの。これにより日本は登山ブームとなり、社会現象にもなった。

世界の高い山 第９位：ナンガ・パルバット（8,125m）

パキスタンのメジャー言語であるウルドゥー語で『裸の山』という意味。周辺に高い山がないことに由来する山の名前。1953年にドイツ隊が初登頂するまで多くの遭難者が出たため「人食い山」として怖がられていました。

世界の高い山 第１０位：アンナプルナ（8,091m）

アンナプルナは50kmに連なるヒマラヤ山脈に属する山郡の総称。サンスクリット語で「豊穣の女神」という意味。8,000m峰の中で最初に登頂が成功した山で、1950年にフランスの隊によって成し遂げられています。

世界の高い山 第１１位：ガッシャーブルムⅠ峰（8,068m）

中国とパキスタンの国境のカラコルム山脈にある山。ガッシャーブルムは現地の言葉で「美しい山」を意味します。ガッシャーブルム峰はいくつかに峰に分かれているがガッシャーブルムⅠ峰はその中で最も高い峰です。

世界の高い山 第１２位：ブロード・ピーク（8,047m）

世界で１２番目に高い山はブロード・ピーク。K2からは約8km離れた位置にある。もともとはK2の次の山ということでK3であったが、山頂が広いことからブロード・ピークと名付けられました。現地では「ファイチャン・カングリ」という名前が付けられています。

世界の高い山 第１３位：ガッシャーブルムⅡ峰（8,035m）

ガッシャーブルムⅠ峰と同じように、中国とパキスタンの国境のカラコルム山脈にある山。ガッシャーブルムⅡ峰は8,035m、世界で13番目に高い山となっています。

世界の高い山 第１４位：シシャパンマ（8,027m）

8000m峰で最後の山はシシャパンマ。『シシャパンマ』はチベット語で「牛も羊も死に絶えて、麦も枯れる地方」という意味。また、ネパール語では「ゴサインタン」と言われ、その意味は「神の座」。8000m峰の中で、最後に登頂が確認された山で、1964年に中国の隊が登頂しています。

世界の高い山ランキングの雑学

エベレストは世界で32番目に高い山？

エベレストは世界で最も高い山だと言われていますが、これは『標高』が基準となっているからです。

別の言い方で言えば、『海抜』が基準です。富士山の場合は海抜3,776m、つまり標高3,776mとなるわけですが、海から何メートル離れているかを示しています。

一方で、『地球の中心からどの程度離れているか』を基準にした場合、エベレストは32番目に高い山となります。

エベレストの地球の中心からの距離、いわゆる『地心距離』は6,382,270mと言われています。

この基準で、もっとも高い山はエクアドルにあるチンボラソで、『地心距離』は6,384,458mとなっています。

火星で最も高い山『オリンポス』

火星で最も高い山は『オリンポス』という名前が付けられた山で25,000mとエベレストの約３倍の高さとなっています。

名前の由来は火星探査機が開発される前、地球から望遠鏡でひときわ白く見える場所をオリンピア雪原と呼ばれていました。

この名前を部分的に引き継いで『オリンポス』と呼ばれるようになっています。

最後に

いかがでしたでしょうか？

世界の8,000ｍ級の山のほとんどはエベレストの周辺に位置していることに気が付きましたか？

世界には色んな山がありますが、その最高峰はヒマヤラ山脈ということがお分かりいただけたかと思います。

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UNFPA（国際連合人口基金）が毎年発表している『世界人口白書』の2021年版が発表されました。

2021年の世界人口は78億7,500万人で、2020年と比較すると、8,000万人もの人口が増加しています。

今回はUNFPA（国際連合人口基金）のデータを元に世界の人口をランキングしていきます。

世界の人口ランキング2021

世界の人口ランキング：TOP10

世界の人口ランキング：11～50位

世界の人口ランキング：51～100位

世界の人口ランキング：100位～204位

世界の人口ランキングについて

世界の人口は『78億7500万人』で、昨年から8000万人増加しています。日本のランキングや世界の人口がどうなるか、見てみましょう。

日本は11位

日本は1億2610万人で背秋第11位でした。昨年についても1億2650万人で同じく11位でランキングの変動はありません。

日本の人口について、総務省の発表では2009年をピークに減少傾向です。高齢化社会であり、少子化問題を抱えるため、今後も日本の人口は減り続けると予測されています。

一方、外国人の人口は増えていて、こちらも総務省の発表によれば、2020年1月時点で外国人住民の割合は2.25％です。50人に1人は外国人が住んでいるという計算となります。

世界の人口は109億人まで増える予想

2100年の人口は109億人になると国連では予測されています。

その後、2100年頃に世界人口のピークを迎え、その後は人口が横ばいになると見通されています。

ちなみに日本の人口は2100年には現在の半分、6000万人ほどになると推定されています。

世界はより良く変わっている

『FACTFULNESS』に書かれていることを一言でいうと、世界は僕たちが思っている以上に良くなっているということです。

世界の貧困率、電気の普及率、HIVの感染者数など、過去と比較しても格段によくなっています。データを知らない人からすると『そんなに良くなっているんだ！』ということに気付かされます。

冒頭に出てくる３択問題について、作者は『人間の正解率より、チンパンジーの正解率の方が高かった』と面白い指摘をしています。

FACTFULNESS（ファクトフルネス）

posted with ヨメレバ

ハンス・ロスリング/オーラ・ロスリング 日経BP 2019年01月12日頃

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Kindle

最後に

『世界人口』と『経済』の話になりますが、貯金をするよりも「世界経済インデックスファンド」へ投資すべきだと思います。

なぜなら、基本的に『人口』が増えれば増えるほど、『株価』が上がるからです。

世界インデックスファンドは投資信託の商品の一種ですが、全世界の株式や債権に分散投資する仕組みとなっています。

しかも、過去に実績があるし、NISAやiDeCoなど税制面でも優遇されています。

世界の人口は増加するのだから、世界にまんべんなく投資できる「世界経済インデックスファンド」は貯金より優先されるべきと考えています。

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